FAQ

Poledance ist eine Mischung aus Tanz, Akrobatik und Krafttraining – an und mit einer vertikalen Stange („Pole“). Dabei geht es nicht nur um spektakuläre Tricks, sondern auch um Körpergefühl, Ausdruck und fließende Bewegungen. Je nach Stil kann Poledance sinnlich, kraftvoll, sportlich oder künstlerisch sein. Was viele überrascht: Es trainiert den ganzen Körper, verbessert Haltung, Selbstbewusstsein und macht vor allem richtig Spaß. Bei Pole Collective steht dein persönlicher Zugang im Vordergrund – ganz ohne Klischees, dafür mit viel Herz und Haltung.

Nein – überhaupt nicht! Unsere Schnupperkurse und Level-1-Kurse sind speziell für Anfänger*innen konzipiert. Du brauchst weder Tanzerfahrung noch besonders viel Kraft. Alles, was Du mitbringen musst, sind Neugier und Lust, etwas Neues auszuprobieren.

Ganz klar: Nein. Poledance ist für alle da – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Körperform. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass Du in deinem Tempo lernen kannst. Jede*r startet irgendwo, und bei uns findest Du ein unterstützendes Umfeld, das Dich genau da abholt, wo Du stehst.

Fürs Warm-up empfehlen wir bequeme Sportkleidung. Für das Training an der Stange brauchst du kurze Hosen (z. B. Shorts), damit Du mit der Haut besseren Halt hast. Für den Schnupperkurs reicht ein T-Shirt oder Sporttop. Bitte bringe ein kleines Handtuch und wenn möglich eine Trinkflasche (bitte keine Glasflaschen) mit. Deine Sachen kannst du in unseren Gemeinschaftsräumen oder im Kursraum im Regal ablegen. Du solltest zwei Stunden vor dem Kurs nicht mehr essen und Dich am selben Tag nicht eincremen, sodass Du an der Stange nicht rutschst.

Du wirst in einer kleinen Gruppe von unseren Trainer*innen willkommen geheißen und bekommst eine kurze Einführung. Danach lernst Du erste einfache Spins und Tricks an der Pole – natürlich alles mit viel Unterstützung und ohne Druck. Der Kurs dauert ca. 60 Minuten. Keine Sorge: Niemand muss sich „vorführen“ – der Spaß steht im Vordergrund!

Wir glauben, dass man Poledance am besten erlebt, indem man es selbst ausprobiert – deshalb bieten wir regelmäßig Schnupperkurse an. Zuschauen ist aus Datenschutzgründen nur in Ausnahmefällen möglich. Melde Dich einfach bei uns, wenn Du unsicher bist.

Wir sind ein inklusives Studio, in dem alle Menschen willkommen sind.

Eine kostenlose Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich und muss direkt über das Buchungstool Eversports erfolgen. Bei späteren Absagen wird der volle Kurspreis berechnet. Workshops haben gegebenfalls abweichende Stornierungsfristen. Bei Pole Partys gilt eine Stornierungsfrist von einer Woche vor Termin.

Das kommt ganz auf deine Verfügbarkeit und deine Ziele an. Einmal pro Woche ist ein guter Einstieg, um Deinen Körper langsam an die Bewegungen zu gewöhnen. Wenn Du schneller Fortschritte machen möchtest, kannst Du auch zwei Einheiten pro Woche besuchen oder zusätzlich zum Stretching oder freien Training kommen.

Super, dass du schon Vorerfahrung mitbringst! Schreib uns gerne, welche Tricks Du bereits sicher beherrschst (z. B. Invert, Climb, bestimmte Spins oder Combos), dann empfehlen wir Dir das passende Level. In der Regel ist die Mittelstufe geeignet, wenn du Grundtechniken wie Klettern und erste Inverts sicher beherrschst. Für komplexere Figuren, Kombinationen und dynamische Elemente ist der Kurs für Fortgeschrittene das Richtige. Du kannst auch gern eine Probestunde machen, um herauszufinden, wo du Dich am wohlsten fühlst.

Wenn du dir die Pole Heels Kurse das erste Mal anschauen möchtest, kannst du auch ohne Heels in Socken teilnehmen. Auf jeden Fall solltest du Knieschoner mitbringen, um deine Knie zu schonen. Solltest du regelmäßig teilnehmen wollen, empfehlen wir spezielle Poledance Heels zu tragen (z.B. von der Marke Pleaser). Normale High Heels sind für die Pole Heels Kurse weniger geeignet.

Aktuell haben wir nur Poledance im Programm - was nicht bedeutet, dass wir unser Angebot nicht noch erweitern möchten! Privatstunden in anderen Disziplinen wie Aerial Hoop, Hammock oder Aerial Yoga sind auch jetzt schon möglich. Wir halten Euch gerne auf dem Laufenden, wenn wir neue Kurse anbieten.

Unser Studio befindet sich in E3, 16 in den Mannheimer Quadraten. Du erreichst das Studio bequem mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Nähegelegene Haltestellen sind Paradeplatz oder Rathaus/Reiss-Museum. Parken ist kostenpflichtig an den Seitenrändern der Straße oder nahegelegenen Parkhäusern (z.B. Tiefgarage D3) möglich. Alternativ gibt es kostenlose Parkmöglichkeiten am MVV-Parkhaus (oberes Deck, ab 18 Uhr unter der Woche und am Wochenende) - von hier sind es circa 10 Minuten zu Fuß zum Studio.

Für Mitgliedschaften gilt eine Quartalslogik: Die Kurse werden jeweils für drei Monate zusammengefasst. Nicht genutzte Kurse eines Quartals verfallen nach Ablauf dieses Quartals und können nicht auf das nächste Quartal übertragen werden. Das Quartal beginnt am Buchungstag der Mitgliedschaft. Beispiel: Hat ein*e Teilnehmer*in ein Abonnement über 4 Kurse pro Monat mit einer Laufzeit von 12 Monaten, stehen ihr innerhalb jedes Quartals 12 Kurse (3 Monate á 4 Kurse/Monat) zur Verfügung. Nutzt der/die Teilnehmer*in nur 11 Kurse innerhalb der drei Monate, verfällt der letzte Kurs. Wurde die Mitgliedschaft beispielsweise am 16. Februar abgeschlossen, beginnt das Quartal entsprechend an diesem Tag.